„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
Yoga ist eine ganzheitliche Philosophie. Es geht nicht nur darum, sich zu bewegen, sondern sich auch zu hinterfragen – bei sich zu sein. Durch die bewusste Atmung während der Yoga-Praxis kann der Geist zur Ruhe kommen und durch die bewusste Lenkung der Atmung in bestimmte Körperareale Verspannungen und Blockaden gelöst werden.
In meinen Yoga-Stunden möchte ich dir genau dieses Zusammenspiel aus Bewegung und Atmung näherbringen. Zudem möchte ich dir Anregungen für deinen Alltag und deinen eigenen (Yoga-)Weg mitgeben.
Ich unterrichte in einem fließenden und kreativen Hatha Yoga-Stil. Im Hatha-Yoga steht das Spiel mit den Gegensätzen im Vordergrund. Auf anregende Körperhaltungen folgen entspannte Übungsphasen. Fließende Bewegungen wechseln sich mit lang gehaltenen Positionen ab. Nur so kann das Gleichgewicht hergestellt werden und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem entstehen.
Möchtest auch du den Wert von Yoga erfahren? Möchtest du dir eine Auszeit vom Alltag, Zeit für dich nehmen und dir Gutes tun – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene?
Egal ob du geübt oder Yoga-Neuling bist, sei gerne beim
Online Yoga immer Freitags, 17:00-18.15 Uhr via Zoom dabei!
Du möchtest Yoga lieber unabhängig von Kurszeiten und deine Yoga-Praxis gezielt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt erleben? Dann sind 1:1 Yogastunden genau das Richtige für dich!
Schau doch gerne mal auf meiner Webseite vorbei: www.deineyogazeit.net
Namasté
Steffi
